瑜珈的好处为什么其他运动给不了你？

　　而当我们开始习练瑜珈时，只需要关照自身的状态和呼吸就好，只需集中精神在自己的身上，量力而行。

　　「瑜珈给我们的是放下竞争和比较，做自己就好；而其他运动可能是输赢成败，关注胜负。」

　　进行其他运动的时候，我们往往会感觉很兴奋，兴奋地开始，兴奋地结束。这种兴奋也许还会持续很久很久。

　　我也可以在办公室静静的冥想10分钟来缓解自己的压力，从此，瑜珈便融入了我的生活，我的气质里有它、思想里有它、身体里有它···

　　「 瑜珈给我的是随时都可以修行的心，而其他运动给我的是环境的限制和束缚。」