跑步15分钟就能提高记忆力？运动的好处你想象不

　　在这个实验中，洛普利选择了24名18岁到35岁的参与者，他们首先坐着记忆15个复杂的生词；随后，他们被要求在跑步前、跑步时和跑步后三种情景下，再次记忆相同难度的15个生词。

　　通过最终的记忆效果和生理情况分析，洛普利博士发现，当参与者在完成了15分钟中等强度的跑步之后，他们的记忆结果是最好的。 “其实我们之前有做过其他的实验，不管是中等强度还是高强度的有氧训练，它们都可以提高普通人的短暂记忆以及长期记忆。只要能够长期坚持跑步15分钟，效果会很明显。”