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解放社区举办秋季养生讲座

发布时间:2022-01-28   来源:网络整理    
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  2018年8月30日上午,沧浪新城(吴门桥街道)解放社区联合苏州市姑苏区日善公益服务社为解放社区居民举办了“魅力解放之低龄助高龄服务计划”之秋季养生活动,有30多名辖区居民参加了此次活动。

  不知不觉中炎热的夏天已经走到了尽头,又到了一年一度的传统的“贴秋膘”的时节。大多数人认为“贴秋膘”的意思就是要多吃些大鱼大肉,为冬天的来临储存“脂肪”,却不知道自己的做法是错的,盲目的大补除了给自己的脏器增加不必要的负担,对身体完全没有一点好处。

  俗话说“夏天过后无病三分需”,为了让大能够正确的进补,日善公益的徐老师特地为社区内的老人们上了一堂秋季养生课,以纠正大多数人初秋盲目进补的错误行为。

  众所周知,面食养胃,初秋时节大家的脾胃功能都比较弱,可以适当的吃些面食养养胃,因此徐老师在养生课开讲前特地又为大家开了一个美食课,教大家如何在家里自制营养美味的花卷,受到了在场的老人们的一致欢迎。

  秋天到来,大家明显的感受到了“秋乏”,通过徐老师绘声绘色的演讲,大家这才了解道为什么自己初秋进补后,反而出现了身体不适的情况,是因为经过一个夏天的消耗,人们都会出现脾胃功能减弱的现象, 此时贸然进补,会骤然加重脏器的负担,所以会出现身体不适的情况。初秋时节应该以润燥为主,多吃生津养阴的食物,调理好脾胃功能,才能真正的起到养生的作用。

  参加此次活动的居民们表示,老师讲的内容很容易理解,多听听这样的养生讲座对老年人来说很有好处,希望社区以后多举办此类活动。

图说天下

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