高血压≠不能动 科学运动有益降压(2)

　　医生建议条件允许的话，在参加运动训练或进行比赛前应进行严格的心脏体检，除心脏体格检查、常规心电图外，必要时进行心脏超声、心肺运动负荷试验检查，筛查有无潜在的运动风险。

　　在开始测试前，医生会给你戴上十二导联心电图、呼吸面罩、血压计、血氧仪，静息3分钟后，骑上特定的“脚踏车”，热身踏车3分钟，然后医生会逐渐加大踏车的阻力，继续踏车直到踩不动为止，最后再静息观察6分钟就可以了。

　　整个过程中，医生会持续检测测试者的心电图、血压、肺功能、摄氧量和二氧化碳排出量等代谢指标，客观、全面地评估心肺功能，观察其处在运动过程中是否存在心律失常、心肌缺血等心源性猝死相关因素，是否存在潜在的心脏疾病风险，是否存在外周血管疾病，是否存在肺部功能受限等等，最后得出安全、有效的运动强度，以帮助指导科学地制定运动处方,避免因运动过度对心血管造成损害。

　　心肺运动试验结果一出，医生会提供一个你的代谢当量数值，对照表格就能看到自己能做什么强度的运动。

　　医生提醒：有以下疾病者不可进行这项测试：急性心肌梗死；高危不稳定型心绞痛；未得到控制的心律失常，且引发相关症状或血流动力学障碍；活动性心内膜炎；重度主动脉瓣狭窄；心力衰竭失代偿；急性肺栓塞或肺梗死；急性非心源性疾病，可能会影响运动效果或运动可使其加重（如有感染、甲状腺功能亢进）；急性心肌炎或心包炎；有残疾者也会妨碍安全和准确测试。（文/广州日报全媒体记者张青梅 通讯员张灿城、王雪）