老人冬季养生应吃什么好？老人冬季养生应吃什

　　红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。

　　冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。

　　生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

　　秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。

　　动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。

　　海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作用。

　　a展开全部可以用一些提高免疫力，注意食疗调理，补充营养，改善亚健康。如：欧洲bechi蜂胶生命活力营养液对于老人来说就是比较全面的营养品。BECHI蜂胶来自欧洲，是西班牙著名营养医学、药剂学与微生物学科学家拉蒙·格莱多博士以蜂王浆、蜂胶、针叶樱桃、紫锥菊、类胡萝卜素、维生素E、天然维生素C、维生素B1、B2、B6、B12、果糖、水和微量元素铜、镁、锰等为主要成分研发出来的。它主要用于提高免疫、调节血糖、抗肿瘤。主要功效：1.明显提高人体细胞分子免疫力，连续服用后让人感觉精力充沛。2.调节血糖，消除因血糖（糖化血红蛋白HbA1c）沉积血管壁造成的损伤，减少血糖对眼睛造成的伤害（糖尿病视网膜病变），减少血糖对肾病、糖尿病肾病及静脉回流周围血管疾病造成的损伤。

　　3.蜂胶中含有丰富的抗癌物质，研究证明，肿瘤患者在服用蜂胶后，可缩小肿瘤且能减轻化疗、放疗引起的副作用。

　　5.蜂胶可以用于胃肠道疾病患者，胃肠道疾病属常见病，但是会给患者带来长期的困扰。蜂胶与抗生素类药物相比具有明显的优点：不会产生耐药性，不会伤害有益菌。