夏季养生：摧毁女人健康的9个习惯

　　俗话说“身体就是革命的本钱”，每个人都希望拥有健康的身体，其实女性养生最重要的就是从生活中的小事做起，养成良好的健康生活习惯是很必要。

　　夏季养生需要注意哪些方面呢？哪些习惯对女性身体健康是有坏处的呢？注意这9个摧毁女性健康坏习惯，做个爱自己的美丽女性吧。

　　有70%的女性穿着不适合自己的内衣，不仅外观看起来不好看，还会影响女性的身体健康，容易造成脖子、背部、胸口的疼痛和呼吸不适，血液循环不畅等疾病。

　　穿着高跟鞋的女性是充满魅力的女性，但常期穿高跟鞋对健康并不好，会影响姿势，压迫关节导致关节炎，或背部和肌腱的损伤，还有不小心跌倒也很容易引起事故。高跟鞋穿着最舒适的比例为45度角。为了减少伤害，请尽量减少穿高于3.8cm鞋跟的鞋吧。

　　女生出门，包包里装满了各种各样的小玩意，手机、钱包、卡包、钥匙、化妆品、遮阳伞、墨镜、水、小零食等等。长期背着很重的包包，背部和脖子也会渐渐变得酸痛，姿势变得不良。预防最好的方法就是“减赋”，不要带不必要的东西在身上，改用小包包。

　　很多女性对完美的身材有着很大的苛求，女性对于“瘦”这个名词，永远是在追逐的。根据调查显示，在平均以下体重的女性中竟有16%觉得“太胖了”，90%的人认为“身体的哪个部位想要整一下”。这样想的人除了精神上不太好之外，极端的减肥后复胖、厌食症或美容整形对身体都是一大负担和伤害。

　　女性大多容易受情绪影响，在悲伤的时候大吃大喝，还有，女性在吃甜食或高卡路里的食物时较容易得到满足。应当尽量做开心的事情、适当的运动、籍由分泌脑内啡使心情愉快。

　　美容觉对于女性来说，实在是太重要了，一定要保持充足的睡眠，才会容光焕发。

　　你有曾经因为太迟或是太累回家，就直接不卸妆倒头就睡的经历吗？如果不卸妆就睡觉，脏污会渗入肌肤阻塞毛孔或产生斑点，而且睫毛膏或眼影也有导致眼睛发炎或充血造成感染的危险。

　　压力会造成身体和精神上的破坏，而且女性的抗压程度是男性的一半，所以忧郁或不安的比率也会比较高。女性时常担心未来、又容易后悔，比较感性。女性在失恋或家庭失和后，容易担心或后悔的比率是男性的两倍。返回搜狐，查看更多