养生干货：夏天喝什么茶好

　　夏天气候炎热，人会大量的出汗以散热，身体很容易缺水、缺钾，而有的人却很容易在夏天天气过于炎热的时候出现中暑等不适。那么夏天可以喝什么茶来帮助缓解炎热天气带来的身体不适，哪些茶又可以在夏天有效养生保健呢。金银花茶性寒，能够清热解毒，疏散风热。夏天天然炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长疮毒等，引用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏天常见的温热病。

　　夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津。对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒，抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶含有维生素，氨基酸等营养物质，解除消暑的同时也能够补充体内营养。

　　夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。

　　夏天下午的时候很容易精神不集中，脑袋不清醒，这个时候饮用薄荷凉茶能够帮助有效提神醒脑。而且夏天下午的气温最高，饮用薄荷茶能够帮助预防中暑。