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不健康饮食导致的死亡人数太多 专家:要平衡膳

不健康饮食导致的死亡人数太多 专家:要平衡膳

钠的来源除了盐以外,还有含盐的调味品(如酱油、味精等)、半成品的菜肴、腌制品、零食等(常见甜味的蜜饯中也含...
2021-02-28
丰胸食物都是胡吹

丰胸食物都是胡吹

科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋 在女人关注的话题里,丰胸的热度一直居高不下,尤其是木瓜、...
2021-02-28
米饭加辅物,营养更全面

米饭加辅物,营养更全面

受访专家:中国注册营养师 于仁文 对大部分中国人来说,无论酒菜多么丰盛,米饭永远是餐桌上不可或缺的主食。中...
2021-02-27
5种公认的防癌蔬菜

5种公认的防癌蔬菜

复旦大学附属肿瘤医院中西医结合科宋利斌芦笋——芦笋所含营养元素全面,芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的...
2021-02-27
控糖有“门道” 水果米饭这样吃

控糖有“门道” 水果米饭这样吃

糖友饮食讲究粗细搭配,营养均衡。(图@视觉中国) 医学指导/中山大学附属第三医院内分泌科蔡梦茵副教授 目前,...
2021-02-27
2018最佳饮食排名 看看吃啥最健康

2018最佳饮食排名 看看吃啥最健康

新的一年开盘不久,你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢?还没有仔细考虑的也不用担心,《美国新闻与世界报...
2021-02-26
5大常见不健康饮食 春节6条饮食建议

5大常见不健康饮食 春节6条饮食建议

春节期间,大多数家庭往往是鱼肉满桌、莱肴超量,冰箱中也堆满了各种剩莱。人们呈酒足饭饱的状态,胃肠常被美...
2021-02-26
肺气肿最基本的饮食建议 肺气肿应该这样预防

肺气肿最基本的饮食建议 肺气肿应该这样预防

肺气肿长期反复,难以治愈,与患者的生活习惯有着直接的关系。好的饮食习惯会帮我们有效的预防疾病,那么预防...
2021-02-26
春节吃出“火气”怎么办?食疗小妙招巧应对

春节吃出“火气”怎么办?食疗小妙招巧应对

过年期间,无论是家人团聚还是好友小叙,都少不了大鱼大肉、推杯换盏;再加上平时吃些小零食、熬夜追剧看综艺...
2021-02-25
这些食物的蛋白质最好!你选对了吗

这些食物的蛋白质最好!你选对了吗

在抗击新冠肺炎疫情这场战斗中,相信不少人都认识到蛋白质对我们人体健康的重要性。那么在我们的饮食中,蛋白...
2021-02-25
美白的柠檬水在白天也可以放心喝

美白的柠檬水在白天也可以放心喝

(华东理工大学食品学院 金 鑫 刘少伟教授)柠檬水泡浓点好?不必! 有人认为柠檬水要泡浓点好,其实,一片柠檬就可以...
2021-02-25
米饭搭配这些食物吃 能控餐后血糖?

米饭搭配这些食物吃 能控餐后血糖?

谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃。 但是,白米饭清香微甜的美...
2021-02-24
冬季养生吃什么?萝卜粥消食化痰 辣椒抗寒护心

冬季养生吃什么?萝卜粥消食化痰 辣椒抗寒护心

编者按:冬季,大家都会选择一些温补的食物来抵御寒冷。对此,专家提醒,不要因为气温下降盲目进补,应根据实...
2021-02-24
活力早餐必备四点

活力早餐必备四点

早上总是很困、工作学习提不起精神你如果也有这样的困扰,不妨检查一下是不是自己的早餐吃得不对。多项研究证...
2021-02-24
美食家推荐:特制柱候酱石螺焖鸭

美食家推荐:特制柱候酱石螺焖鸭

原标题:特制柱候酱石螺焖鸭 焖鸭是一种惹味的菜式,加入特制柱候酱和石螺,可以令味道更加丰富。 材料:石螺...
2021-02-23
石斛玉竹大枣粥养胃

石斛玉竹大枣粥养胃

慢性胃炎发病率在各种胃病中居首位,主要表现为上腹疼痛不适、胀气、嗳气等消化不良症状。中医认为,其可归于...
2021-02-23
黑芝麻马蹄糕补肾乌发

黑芝麻马蹄糕补肾乌发

广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏 黑芝麻是公认的补肾乌发良药。中医认为,黑芝麻具有补肝肾、益精血、...
2021-02-23
胡椒牛腩汤 适合秋冬手脚冰冷的人群

胡椒牛腩汤 适合秋冬手脚冰冷的人群

原标题:胡椒牛腩汤 推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:散寒暖胃 推荐理由:秋冬手脚冰冷,饮食不香的人...
2021-02-22
糖尿病人群褒碗灵芝山药猪骨汤

糖尿病人群褒碗灵芝山药猪骨汤

原标题:灵芝山药猪骨汤 推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:饱腹控糖 推荐人群:糖尿病人群 材料:猪骨...
2021-02-22
五谷搭配,营养防病兼得

五谷搭配,营养防病兼得

受访专家:东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、副教授 王少康 自古以来,我国就有五谷为养的说法,《...
2021-02-22

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