为什么你一直瘦不下来(2)

　　狗狗今天推荐的一日减肥食谱，里面有24种食材，分别分布在谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉类、豆类、油脂类，蔬菜400g，水果300g，都满足膳食宝塔的推荐值。

　　当然，我们在替换食材的时候，也要根据实际情况，选择自己能接受的价格范围的食材，同时采购方便，制作简单！

　　刚才提到的，都是自制减肥食谱的原则，详细的制作步骤是一门非常复杂的学问，一篇文章是没办法说清楚的哦。

　　狗狗这份一日减肥食谱，看似简单，但实际花费的时间精力是很多的，制作的复杂程度也是你难以想象的，当然效果也会是棒棒哒。这也是为什么，很多大明星，即使有时间精力，也宁愿花高价请专用的营养师来管理饮食。

　　所以，现在你知道这份食谱的价值所在了吧？（建议先收藏备用）

　　为了让你们能够方便收藏，狗狗把1日减肥食谱制作成了一张表格。

　　最后，回到标题提出的问题：为什么你一直减不下来？不是你减不下来，一定是方法不对。