瘦身养颜 美味冬瓜汤

一、冬瓜汤减肥原理

    冬瓜本身热量不高也不含脂肪，不会导致人体发胖。并且冬瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪。

二、冬瓜汤作用

    (1)冬瓜含丰富的维生素C、钾盐，而钠盐含量低，对于高血压、肾脏病、浮肿病等患者可消肿而不伤正气;

    (2)冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效;

    (3)冬瓜性寒，脾胃虚弱，肾脏虚寒者禁用。

三、冬瓜汤的做法

    1、先准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

    2、再把去皮的冬瓜洗净切块，豆腐切小块，豌豆洗净。

    3、然后锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜即可。

    4、待水煮开后再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。

    这样的做法是不是很简单方便呢，瘦身还美容，简单又快捷，何乐而不为之?这个秋季想要减肥的你，尽情去享受吧!