DIY鲜果蔬汁 减肥好消暑

一、番茄苹果汁

    (1)番茄中所含量丰富维生素和氨基酸，可加强身体的代谢功能同时抑制脂肪生成：而苹果中特有的纤维和果胶能够清肠排毒，二者搭配效果甚佳。

    (2)制作方法

    1、将洗净的番茄放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

    2、苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

    3、想要更美味的话，可以取一柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

二、芹菜西瓜汁

    (1)芹菜是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低;二西瓜消肿利尿，不仅为身体补充水分而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

    (2)制作方法

    1、将洗净的芹菜，放入沸水中焯一下，切段榨汁。

    2、再把苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

    3、为增强果汁的味道，可以加入少许的蜂蜜

三、香芒圣女果汁

    (1)芒果含丰富的纤维，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果重的大量维生素可提高人体的代谢功能，如此味美清甜的瘦身果汁，特别适合大众饮用。

    (2)做法

    1、先把去皮的芒果肉切成小块。对半切开洗净的圣女果.

    2、再把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。