夏季养生药膳_搜狐健康_搜狐网

　　盛夏时节，由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗增加，抵抗力减弱，季节性疾病也随之而来，尤其是肠道传染病和皮肤病。因此，在做好防暑降温的同时，更应注意疾病的预防和保健。试试以下几种防治夏季疾病的食疗药膳吧！

　　制作过程：用水煮5分钟左右就可饮用。或用沸水冲泡满杯，焖5～6分钟，便可饮用。亦可放些竹叶或冰糖，口味更佳。

　　制作过程：将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮，至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草，食用前用白糖调味。

　　制作过程：将淮山药洗净，加水适量，煎煮半个小时左右，成熟烂状，加适量糖服食。

　　适用人群：适用于暑天脾胃虚弱、食欲不振、腹痛腹泻者，也可用于急性肠道感染恢复期，纳少乏力，时有便溏者。

　　禁忌人群：不宜一次食用过多，吃多了会有腹胀的感觉，尤其小孩不要多吃，有感冒、发烧症状或者患有疟疾的病人不宜食用此粥。