怎样预防高血压 4招远离高血压(2)

　　家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，如经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计，可以自测血压或由家庭成员代为测量。对于精神高度焦虑患者，不建议自测血压。

　　家庭自测血压正常范围是多少?

　　高血压的诊断标准：未服用降压药的情况下，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。家庭血压值一般低于诊室血压值，超过135/85mmHg即可诊断为高血压。

　　如何做好家庭自测血压笔记?

　　家庭自测血压笔记应详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。

　　建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2～3遍，取平均值;血压控制平稳者，可每周1天测量血压。对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压7天(至少3天)，每天早晚各一次，每次测量2～3遍，取后6天血压平均值作为参考值。

　　高血压患者为什么需经常到医院复诊?

　　高血压一经诊断即需监测血压及合并的危险因素和临床疾患的进展;开始治疗后，需要评估治疗反应和药物的副作用。