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春季三大养肝粥营养丰富、药用价值高养颜祛湿

发布时间:2021-12-13   来源:网络整理    
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  众所周知,肝脏是全身代谢和营养的中心器官,是我们维持身体健康的重要保障。那么,吃什么食物能养肝护肝,保护好我们的肝脏呢?

春季三大养肝粥营养丰富、药用价值高养颜祛湿

  红枣和枸杞是养肝的首选,花生和山药是健脾养胃的佳品,这款粥最适宜春季养肝护肝和健脾养胃。

春季三大养肝粥营养丰富、药用价值高养颜祛湿

  韭菜含有多种矿物质和维生素,可养肝护肝、补肾壮阳、散血解毒、保暖健脾;虾仁富含优质蛋白质,可补阳气强筋骨。此粥可养肝护肝,温补阳气,极适合春季食用。

春季三大养肝粥营养丰富、药用价值高养颜祛湿

  山药最宜于春季养生食用,山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。可用山药与紫薯、大米煮粥食用,以健脾养肝益胃。

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