59 春夏养阳 加入Sprout 中医养生课堂一起拥抱健康

　　原标题：5.9 春夏养阳 加入Sprout 中医养生课堂，一起拥抱健康（仅中文）

　　春季，从立春始至谷雨末，包括农历立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春令三个月，春回大地，阳气生发，空气湿润，嫩芽吐露。春季，草木靠阳光雨露的恩泽，生机盎然，欣欣向荣。自然界阳气由弱转强，万物复苏，百草萌发，是一个推陈出新、万物俱兴的大好时令。

　　夏天，《黄帝内经》说应该“使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养生之道也”，意思是说，在夏天要使人的精神像自然界的万物一样郁郁葱葱，蓬勃向上，心情愉悦，切忌发怒，使机体的气机宣畅，这是适应夏季的养生之道。夏天是自然界阳气最强盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时候，同时也是机体阳气最容易受伤的时候，夏季既然是阳气最旺盛的时候，为什么反而容易受伤呢？因为冬季万物收藏，人体的阳气也藏于内，而夏季阳气散发于外，相对来说体内阳气反而不足，这时如果过于形寒饮冷，就容易伤害阳气，所以中医养生学强调夏季“养阳”，就是告诫人们夏季不能过于贪凉，否则可能导致很多疾病。

　　“人以天地之气生，四时之法成。”早在2000多年前，我们的祖先就认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命，这就是“天人合一”的观点。

　　“天人合一”最早出自《黄帝内经》。从大的方面理解，人生存在大自然中，既要保持自身的规律，又要顺应宇宙的规律。“天人合一”特别提倡重视后天养护，应该因人、因时、因地，顺应身体规律，顺应自然规律来养生。

　　如《素问·金匮真言论》谓“五脏应四时，各有收受”，“和于阴阳，调于四时”。正因为人与自然是一个统一的整体，人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候——物候——病候，成为中医养生学家们研究的重要课题。

　　当气候变化时，人体必然会产生某些反应。如春夏季节，天气变暖，在人体蛰伏一冬的阳气开始向外生发，推动血液趋向于体表，皮肤的血液循环加快，汗孔疏泄，多汗，这是机体在以出汗散热的方式来调节体内阳气的过分亢盛。而在秋冬季节，随着气温的降低，人体要保护阳气不受伤害则阳气应该内敛，气血趋向于里，表现为皮肤致密，多尿少汗，这是机体在保证人体阳气不过分向外耗散，同时又可保证人体水液代谢排出的正常。

　　5月9日周三晚间7点-8点半，Sprout Lifestyle 为大家邀请到了著名中医博士胡冬裴教授分享中医春夏季养生的知识：何为健康平衡的饮食、春夏季时节对人有哪些影响、如何预防和治疗身体疾病等诸多精彩内容。

　　毕业于上海中医药大学，国家中医药管理局中医药重点学科学术带头人，上海中医药大学女医师女教师联谊会副理事长，中华医学会和上海中医药学会中医基础理论分会委员，国家级中医教学团队成员，长期从事中医临床、教学及科研。承担近30余项国家级、上海市教委、科委科研课题，主要研究方向中医理论及临床研究，临证主攻中医内科、中医肿瘤、中医皮肤美容、中医妇科、中医儿科、亚健康调理等。尤以中医肿瘤、不孕不育、美容等病症内外兼治、针药结合、膏方祛病为特长。