开学季近视学生数量激增？好习惯帮助孩子远离(3)

　　其次，在时间方面，在新加坡和澳大利亚进行的临床实验观察到，每天户外半个小时的孩子，近视率是24%；而户外时间延长到3个小时，近视率则急剧下降到0.3%，可见，户外活动的时间长短对预防近视的效果是多么的明显！不过，二者并不是线性关系，也就是说户外时间即使远远超过2小时也跟2小时的效果差不多。这就也强调了每天坚持的必要性，突击一日晒太阳并没有什么用。

　　调查显示，“近距离长时间用眼”和“缺乏户外活动”是近视的主要诱因，而课业负担重和沉迷电子产品则加剧了青少年的近距离长时间用眼和户外活动缺乏。

　　儿童青少年的近视防控主战场在学校，但是呵护他们的双眼，显然需要全社会的共同努力。有关部门表示，儿童青少年近视防控要实施社会、学校、家庭、学生、专业机构“五位一体”的综合防控策略。

　　是学生视力健康管理的主要平台，是沟通学生与家长的桥梁。应按要求建立健全工作制度，开展学校日常视力健康管理相关工作。

　　学校要提供良好的环境设施，减少作业量，加强用眼教育，坚持眼保健操制度，保证阳光下体育运动，还要配合落实学生视力健康基本监测、建档与信息反馈工作，更要督导学生家长落实三项监测和综合干预。

　　家长是学生的监护人，是落实视力健康管理各项措施的关键。家庭要为孩子创造良好的学习生活环境，培养孩子正确的用眼习惯，提供全面的营养，还要提高孩子自我抵御近视的生理潜能，接受近距离用眼的光学保护，才能预防和控制近视的发生与发展。

　　北京协和医院眼科教授龙琴特别指出，家长不当的应对态度是青少年目前近视防控误区之一。“发现孩子近视后四处求医，各种各样的治疗全都加上，我不太推荐这种态度。”龙琴说，另一方面，有的家长认为孩子配完眼镜只需每年增长度数后更换眼镜即可的观念也不可取，应及时去做眼底散瞳检查，尽早发现问题、尽早治疗。

　　孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，合理安排学习时间。

　　主要是提供近视防控专业服务的公共卫生服务机构。配合教育部门推广儿童青少年视力健康管理理念，重点面向视力健康、亚健康儿童青少年提供预防和健康管理服务。对个体和群体的视力健康状况以及各种危险因素进行全面监测、分析、评估和预警，提供有针对性的视力健康教育、咨询和指导服务，并制订相应的健康管理方案和措施，协调个人、组织和社会的行为，针对各种危险因素进行系统干预和管理。

　　中南大学湘雅医院微信公众号文章《唯一全球公认可以预防近视的最有效的方法竟然是它！》