头发白是什么原因引起的 不能治愈的白发病(2)

除了维生素B12，你应该补充富含维生素A、铁、铜和钙的食物，因为它们有利于毛囊、头皮的生长。如果出现白头发现象，你应该去检查，以确保你没有缺乏营养，或患有哪个严重的健康状况。

3.避免头发接触高温度

这是一种有效预防和抑制白发的疗法。温度太高，热量分泌的汗液会导致头皮干燥，导致毛囊变弱，老化的更快，于是，头发会变灰并逐渐发白。因此，走在大太阳底下的时候，你应该戴帽子，用伞遮盖着头发，不要用热水洗头，也不要在高温下使用吹风机。

4.照顾并维护头发的水分

很多人认为润滑油会使头发变黏，头皮滑会产生更多的头皮屑，实际上，不使用护发油会让头发变弱，特别是在炎热的条件下，没有护发素，空气中的粉尘会使毛囊变薄和变弱，导致头发变弱，造成脱发和白头发。

将头发用橄榄油或杏仁油保护，有助于滋养头皮，使头发更强韧，更光滑。你还可以使用其他天然油，如椰子油，薰衣草油，葡萄柚油……来补充营养，克服头发的损害状况。

希望本文能为你带来有用的信息，帮助你知道和了解白头发的状况，并找到有效的预防方法。如果你对自己的问题感到担心，你应该去看专科医生，询问并选择有效的治疗方法。