李济仁：养生坚持喝“三降”药茶

“国医大师”李济仁教授是新安名医张一帖的第十四代传人，首批国务院特殊津贴获得者、“新安医学”研究的奠基人之一，在中医教研方面作出了杰出贡献。

现年86岁高龄的李老看起来气色红润，身体健硕。李老也曾在“不惑之年血脂高，天命之年血压高，耳顺之年血糖高”，40岁以前，身体也有各种病：心血管病、颈椎病……曾被医生判定“要躺下不能动”。但现在这位已近耄耋之年的老人仍然身体健康，思维敏捷，辛勤地为中医药事业发挥光和热。

每周有两天时间李济仁教授仍坚持坐诊、看病，碰到患者多的时候，一天有时要接诊30多位患者，长达五六个小时，期间没有时间休息 。他每天早晨7点起床，晚上12点休息。

究其长寿之道，除了遵循起居有常、不妄作劳、形与神惧、重视五脏之安和的养生法则之外，还与李老坚持喝养生药茶分不开。一杯保健茶，从四十五岁开始，一喝就喝了几十年。

李老的养生药茶配药很简单，一共四味主药：第一味：黄芪；第二味：黄精；第三味：西洋参；第四味：枸杞子。枸杞子具有滋肝补肾的作用，而且西洋参也是对胃和脾比较好的，加上黄芪疏经通络，黄精补气补血，这样整个养生茶就可以起到调和气血、舒经活络的功效。如果长时间饮用这种茶，无论是对身体还是对精神都能起到很好作用，而且还具有美容养颜的功效。

因为喝此茶可以降低血压、血糖、血脂，所以又被人们叫作“三降”保健茶。“三降”保健茶的喝法很有讲究，首先是用大茶缸泡，泡好后要用盖子盖一下，温热一下；其次是反复多次泡喝，最好早上泡，一直喝到晚上，喝完茶后再将药吃下。

“三降”保健茶已成为李济仁教授从医60年自我保养的精髓。