冬天应预防哪些传染病：流行性感冒肺结核(2)

4. 避免受凉。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。

有规律的作息时间

5. 有规律的作息时间。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

6. 净化环境。保持空气流通；尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

7. 加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

8. 冬季干燥，应多喝热开水。多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质，从而增强机体的抗病能力。