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日常保健五大要穴

中医养生保健学历史悠久，其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下...

2021-03-01

温中健脾、养血补虚推荐黑蒜胡萝卜煲乌鸡

原标题：黑蒜胡萝卜煲乌鸡推荐：广东省中医院临床营养科腊八节，俗称腊八，是指农历腊月（十二月）初八这一天...

2021-03-01

4个小运动远离亚健康

摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品，要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、...

2021-02-27

经常胃疼别碰这些水果

说起水果，那真是人人喜爱。什么苹果、西瓜、菠萝、草莓……真是光看名字都要流口水。不过可口的水果也并非人...

2021-02-27

七种饮食习惯，大脑老得慢

中国注册营养师李园园随着身体机能衰退，老人脑力也逐渐变慢。近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，老人坚持...

2021-02-27

坚持一种独特的强身健体法，延年益寿

自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式光脚行走，也就是老百姓常说的接地气。它与养生关系密切，符合...

2021-02-26

7招保持肠道年轻

编者的话：肠道是人体最大的免疫器官，掌管着70%以上的免疫细胞，同时又是人体最繁忙的器官，几乎无时无刻不在...

2021-02-26

哪种水洗脸抗衰老

绿茶水洗脸抗衰老刘建平冬季，天气寒冷，很多人都感觉皮肤干燥。此时，不妨试试用绿茶水洗脸。绿茶水中含有丰...

2021-02-26

腊八蒜抗癌还能软化血管？

文章来源：科普中国微平台本文专家：王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员本文审...

2021-02-24

呼吸方法不对竟然伤身体如何练习腹式呼吸

呼吸是人体发声的动力，不仅是歌唱艺术的基础，也是高频次、高强度用声的重要保障。发声方法正确与否，取决于...

2021-02-23

正确吃枸杞功效翻百倍

枸杞是现代人们常吃的一种药食两用的食品。它具有很好的保健功效，一年四季长期服用，可以强身健体，助长寿。...

2021-02-23

泡脚，身体微微发热就好

受访专家：河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛随着天气转凉，泡脚这一养生法又被人们提上日程。脚离心...

2021-02-23

想减肥清肠适当吃点它

魔芋几乎没有什么能量，干魔芋粉90%以上的物质都是膳食纤维，即葡萄甘露聚糖。它是一种可溶性膳食纤维，能吸收...

2021-02-22

吃什么补肝教你养肝护肝的最佳方法

文章内容...

2021-02-22

御寒润燥养生食谱学起来

转眼间立冬节气马上就要到了，加上供暖季节开始，北方室内空气干燥，如何抵御寒、燥之气成为这段时间的养生重...

2021-02-22

天干物燥快给嘴唇做个保养

冬季悄然而至，到了冬天，你会穿上厚重的棉衣、保暖的棉鞋，戴上漂亮的围巾、实用的手套。但当你那红苹果般的...

2021-02-22

冬季需要补益调理，不如试试冬令膏方

自然界春夏秋冬的气候、节气变化对人体的影响很大，也是多方面的。如春夏季节，阳气升发，气血趋向于表，腠理...

2021-02-22

手脚冰凉，人参熟地泡酒

广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏气血两虚、气虚血瘀、经络不通的患者，常有手足不温、四肢麻痹、关节...

2021-02-22

不想 30 岁后加速骨质疏松，建议马上学会这 4 个

写很多人都会觉得骨质疏松是个老年病，跟自己没多大关系。并不是。补钙，要越早越好。尤其 30 岁之后，补钙效...

2021-02-22

常转两处，全身气血都通了

专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师王锡友为养生保健，很多人不断寻找和尝试各种方法。其实...

2021-02-22

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