W6体重管理服务方案：运动减肥需注意“度

　　原标题：W6体重管理服务方案：运动减肥需注意“度” 在各种减肥方式中，运动都是必不可少的一个环节。通

　　在各种减肥方式中，运动都是必不可少的一个环节。通过运动，调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解，可以说对减肥很有帮助。不仅如此，还能促进健康。

　　但是现实中，很多人过分追求运动带来的效果，往往采取高强度的锻炼，最终的效果却不理想，还容易造成受伤。这都是不注重运动的“度”带来的不利影响。对此，绿瘦推出的W6体重管理服务方案特别强调了运动管理，针对客户的自身情况对其进行运动方面的指导。

　　高强度的运动之所以不能起到减肥的效果，原因很简单：高强度运动之下，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就必须要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。这时运动量增加，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，就会使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这也是为什么人运动完后就会非常饥饿的原因，这对减肥是不利的。(内容选自当代健康报《大运动量真的可以减肥吗》)。

　　所以，减肥是一门科学，是一个长期的过程，它离不开饮食、运动、作息等等综合因素的影响。运动减肥作为科学，仅仅靠蛮干是不行的，盲目地加大训练量，给身体造成了严重的负担，最终也并不能达到减肥的效果。

　　W6体重管理服务方案，告别盲目的高强度运动锻炼，根据用户的身体状况和减重不同阶段，给用户制定适当的运动计划，通过科学的抗阻运动增强肌肉力量，借助肌肉活动来增加能量消耗，从而促进身体塑型，最终达到减肥的效果。凭借专业细致的服务和“以科学管理体重”的理念，W6体重管理服务方案将会帮助更多爱美人士。