女性健身有门道 想减肥？不能只靠有氧运动！(2)

　　在何静看来，对于女性健身来说，心态调整更是训练中的重中之重。“总的来说，女性会比男性遇到更多关于健身跟形体上的压力，在这些诸多因素的影响之下，很多女生对自我形体要求的苛刻程度可以说是很可怕的。大部分女性在刚开始健身时可能是为了减肥，为了翘臀马甲线，或者只是减去自己的‘拜拜袖’，让小腿能瘦一些之类的，但是你的健身里程不该永远都只是在这几条路上徘徊，既然走上了健身这条路，那么为什么不多去试试呢？”

　　何静告诉记者，女生可以因为要减肥而走进健身房，但当你泡在健身房一段时间后，你应该去改变对健身的看法，多去拓展你在健身上的认知宽度，除了塑形之外你还可以尝试其他，去追求力量、爆发力、体能等等，更何况女性还有一些独有的健身优势，好好去练，看得远一些，收获才会更多。