和平区“健康锻炼手册”为学生定制运动处方

　　１月１１日，《和平区六年级小学生体质健康锻炼指导手册》在天津市鞍山道小学正式发布。该书建立了包括生理、运动、精神三大指标的新型体质评估体系，帮助青少年通过科学锻炼达到全面健康。

　　１月１１日，天津市和平区鞍山道小学学生在阅读手册。新华网发（刘东岳 摄） １月１１日，《和平区六年级小学生体质健康锻炼指导手册》在天津市鞍山道小学正式发布。该书建立了包括生理、运动、精神三大指标的新型体质评估体系，帮助青少年通过科学锻炼达到全面健康。 该手册不仅包括身高、体重等六年级学生各项生理指标标准表，还详细介绍了改善心肺功能、速度、肌肉力量等的运动处方。手册以图解的方式呈现，便于青少年理解、操作。学生可以根据自身体质选择运动种类和方式，有针对性地进行体育锻炼。此外，书中还有多个健康贴士，鼓励学生增强自信，养成阳光快乐的良好心态。