过多运动损害健康 运动处方知晓度不足20%

　　近日，三九养生堂获悉，国务院此前印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》中明确提出：加强体育运动指导,推广“运动处方”,发挥体育锻炼在疾病防治以及健康促进等方面的积极作用。根据有关调查显示，有八成的市民不知道运动处方，因此，过多的运动也会损害身体健康的。

　　“你知道运动处方吗?”12月初,，记者就这一问题进行了街头随机采访。

　　根据记者的随机调查显示，接受询问的30多名市民中，只有两人表示“听说过，但不清楚具体是什么”，其余的人均表示“不知道”。而在大田湾和奥体中心,经常参与健身活动的20多名市民中，有四人表示“知道运动处方,但没有具体关心过”。

　　对于这样的调查结果,市体科所所长魏永江指出,虽然目前不少市民对于科学健身的意识有所增强,但却鲜有人去真正了解怎样健身才算是科学,更不知晓何为“运动处方”、哪里可以开具“运动处方”。

　　究竟什么是“运动处方”?魏永江解释,“运动处方”就是指针对个人的身体状况,采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法,目的在于指导人们有目的、有计划和科学地进行体育锻炼。

　　据介绍,这一概念早由美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出,其完整概念是:康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。

　　近，根据了解到，有一位老年人，在去年的时候被检查出了患有糖尿病，本来是想通过锻炼身体能够让病情更好一点。但是坚持了只有三个月的时候，发现“血糖含量”等多项重要指标非但没有好转,反而越发严重。

　　这时候老人有点想不通，为什么加强锻炼身体反而导致病情加重了?直到不久前参加由市体科所开展的国民体质监测时,沈大爷才弄明白原因。原来,每项运动所需要付出的运动量不尽相同,对应的身体状况也有所不同,也就是所谓的“运动处方”不同。