喝茶养生参照表 别再喝错了(2)

养生关键：荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗

推荐茶类：青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶

9、气郁体质：郁闷

特点：体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。

常见人群：压力大者，女性多于男性，多为年轻人

患病倾向：失眠、抑郁症

养生关键：多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友

推荐茶类：红茶、青茶

养生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶