怀孕怎么吃才能长胎不长肉 怀孕怎么吃不胖还健康(2)

孕中期我的主要运动方式就是游泳。大家看到这里可能会what?!孕妇游泳，你在开玩笑吗?其实游泳是国外医生推荐的孕期最佳运动方式之一。在国外非常受欢迎，国内的明星如李小璐，都在怀孕时坚持游泳。孕期游泳的好处实在太多啦!我从14周开始，一直坚持每天蛙泳40分钟。游泳可以缓解你孕期的各种腰酸背痛，小腿肿胀。在水里，真的感觉自己超级放松，超级舒服，整个人都得到了舒缓。我孕期不发胖的主要原因，我觉得真的可以归功于我喜欢游泳。

因为我比较瘦，又穿的娃娃衫款式的泳衣，每次我下水时，还真没人注意我是孕妇。但是!身体不好的，怕这怕那的不要游!平时很少游泳的不要游!游泳池水质不好的不要游!

孕晚期(28周～40周)

这个时候的运动我就改为了楼下散步，每天晚饭后慢走40分钟。满37周后，我就是散步加爬楼梯，每天爬十三层。因为我希望自己可以早点发动。

最后我的顺产产程超级快，凌晨4点开始发作，7点钟就顺利生产。没受多少罪，这应该和我平时喜欢运动有很大的关系。